Pilates emagrece?

Sempre ouço essa pergunta.Será que o PILATES EMAGRECE?Antes de responder, vou contar uma história para vocês, muito especial!Em janeiro de 2020, Roberta estava acima do peso. Descobriu que estava com gastrite, se sentia indisposta e estava muito estressada com a demanda do trabalho, se alimentava de uma forma não saudável pela falta de tempo, sentia dores nas costas, os joelhos rangiam muito e tinha sensação de desmaio com exercicio de alta intensidade. No dia 30/01/2020 deu o pontapé i